반응형 유익한 정보들/정보제공43 건강하고 올바른 다이어트는 어떻게 해야 할까? 여자들의 최대의 고민거리는 뭘까요??? 저는 다이어트라고 생각합니다. 좀 더 마른 몸매를 위해 아니면 건강을 위해서 다이어트를 하지만 무리한 다이어트로 인해 부작용이 오거나 다시 요요가 찾아오는 경우가 많습니다. 그럼 제일 많이 하는 다이어트가 뭘까요? 바로 굶는 다이어트 아예 음식을 섭취 하지 않고 물로 만 버티면서 하는 다이어트 인데요 이 다이어트는 단기간으로 하면 효과는 조금 있겠지만 근육 손실을 초래하여 기초대사량을 감소 시킵니다. 결국 다시 요요가 찾아 오고요. 그 다음 많이 하는 다이어트는 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트는 한가지 음식을 섭취 하면서 하는 다이어트인데 그 중 토마토 가지고 많이 하더라구요. 토마토는 몸에 좋은 식품이지만 한가지만 섭취하다 보면 필수영양소를 골고루 섭취 못해 영양.. 2017. 7. 11. 여름 철 입 맛 돋구는 음식으로 여름 시원하게 보내자 ! 여름만 되면 기력이 딸리고 입맛이 없어 지는데요. 이럴때는 더 잘 먹고 휴식을 충분히 취해야 합니다. 식욕이 없는 여름철에 입맛을 돋구는 음식은 뭐가 있을까요? 1. 아이스크림 아이스크림 주세요 사랑이 담겨있는 두개만 주세요 ♬ 여름하면 바로 떠올리는 아이스크림 !! 땀이 날때 먹으면 땀이 쏙 들어가는 맛있는 아이스크림 !! 하지만 여름철에 아이스크림을 많이 먹어서 배탈이 나는 분들 많은데 뭐든 적당히!! 2. 팥빙수 빙수야 ~ 팥빙수야 녹지마 녹지마 ♪ 여름하면 팥빙수 지요 ㅎ 얼음위에 팥 그리고 과일이나 떡 등 여러 팥빙수가 있는데요. 저는 그래도 팥이 들어가 빙수가 제일 맛있어요. 진짜 한 입 먹으면 온 몸에 찬 기운이 !! 3.냉면 여름하면 바로 떠올리는 음식은 냉면 아닐까요? 시원한 살얼음 육수.. 2017. 7. 11. 2017년 초복·중복·말복 은 언제?? 삼복더위 조심하세요! 벌써 2017년이 반 이상 지나 갔습니다ㅠㅠ 시간 참 빠르죠??? 요즘 들어 정말 시간이 빠르구나. 천천히 좀 갔으면 좋겠다는 생각이 많이 듭니다. 학생때는 시간이 왜이렇게 안가나 ? 했는데 말이죠... 벌써 7월 삼복더위가 시작 되는 시기 인데요. 하.. 여름이 안 오길 빌었는데 여김없이 여름은 찾아오네요ㅠ 지금 너무 더워서 에어컨, 선풍기 아니면 잠을 못 자는 지경 입니다ㅜ 여름엔 특히 탈수 증상을 조심 해야 하는데요 . 저도 예전에 정말 더워서 저도 모르게 쓰러진 적 있어서 그때 이후로 더운 날에는 시원한 물을 필수로 챙겨서 외출을 한답니다. 여러분은 여름을 시원하게 보낼수 있는 나만의 방법이 있나요?? 삼복더위를 이겨 내기 위해서는 잘먹고 휴식을 제대로 취하는게 기본이라면 걍 하루종일 에어컨 켜서.. 2017. 7. 11. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
