반응형 잠깨는 방법1 졸릴때 잠깨는 방법 쉬움 졸릴때 잠 깨는 방법 껌 반복적으로 씹을 수 있는 음식은 잠 깨는데 도움을 줍니다. 대표적으로 껌이 있는데 씹을때 마다 턱 관절을 움직이기 때문에 뇌를 활성화하여 집중력으르 높이기 때문에 잠깨는데 효과적 입니다. 초코렛 초코렛 속 풍부한 당은 기운을 복돋아 주고 초코렛에는 카페인 포함돼 있습니다. 카페인 섭취 카페인은 잠을 깨는데 도움이 많이 됩니다. 하지만 많이 먹으면 혹은 급하게 마신다면 두통이 생기거나 카페인에 취할수 있습니다. 필요할 때 한 잔의 티나 커피를 천천히 마시는게 좋습니다. 에너지 드링크도 물론 도움되지만 마시게 되면 장기적으로 피곤하게 만들고 숙면을 취하는 것을 방해가 되기 때문에 결과적으로 다음날 더 피곤하게 됩니다. 양치질 양치질 또한 잠깨는데 도움이 됩니다. 양치질은 하는 과정에.. 2019. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
