반응형 올바른다이어트1 건강하고 올바른 다이어트는 어떻게 해야 할까? 여자들의 최대의 고민거리는 뭘까요??? 저는 다이어트라고 생각합니다. 좀 더 마른 몸매를 위해 아니면 건강을 위해서 다이어트를 하지만 무리한 다이어트로 인해 부작용이 오거나 다시 요요가 찾아오는 경우가 많습니다. 그럼 제일 많이 하는 다이어트가 뭘까요? 바로 굶는 다이어트 아예 음식을 섭취 하지 않고 물로 만 버티면서 하는 다이어트 인데요 이 다이어트는 단기간으로 하면 효과는 조금 있겠지만 근육 손실을 초래하여 기초대사량을 감소 시킵니다. 결국 다시 요요가 찾아 오고요. 그 다음 많이 하는 다이어트는 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트는 한가지 음식을 섭취 하면서 하는 다이어트인데 그 중 토마토 가지고 많이 하더라구요. 토마토는 몸에 좋은 식품이지만 한가지만 섭취하다 보면 필수영양소를 골고루 섭취 못해 영양.. 2017. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
