여름 열대야 극복 하는방법은 ?

여름 열대야 극복하는 방법은 뭐가 있을까?

 

요즘 여름 열대야 때문에 잠 설치는 분들 많을 겁니다.

(네 그게 바로 접니다)

자려고 해도 계속 몸에 땀이나고 찝찝해서 뜬 눈으로 밤을 지샙니다.

마음 같아선 에어컨을 하루 종일 켜 있고 싶지만

전기세가 무서워 시간대를 정해 놓고 트는게 현실이죠 ..

 

그래서 제가 더위 때문에 고생이신 분들을 위해

열대야 극복하는 방법을 소개 해줄까 합니다 .

 

 

 

 

샤워하기

 

샤워는 여름이면 더 자주 하게 되죠. 잘 안씻는 분들도 씻을 수 밖에 없는 열대야의 힘...

땀을 뻘뻘 흘리고 샤워를 하면 더 뭔가 상쾌한 느낌이 들어요

하지만 계속 샤워를 할수 없으니 제가 추천하는건 등목 입니다.

등목은 상체를 엎드려 등위에 물을 뿌리는 것인데 ..

하고 나면 샤워 한것 처럼 상쾌하고 잠시 더위가 쏵 가십니다.

특히 등목후 선풍기 바람을 쐬어주면 에어컨 바람의 느낌이 나서 정말 시원 해요

 

 

 

무더운 밤 잠은 오지 않고 ~

 열대야에 잠이 안올때 무서운 공포영화 보는 걸 추천 합니다.

정말 보고 나면 등꼴이 오싹해져서 순간 더위가 안느껴지는 느낌을 받습니다.

 

 

 

쿨매트

여름이면 이제는 필수가 된 쿨매트 ...

저도 이번에 새로 하나 장만 했는데요. 확실히 쿨매트 위에 누우면

시원한 느낌이 있어요. 그래서 잠을 자는데 진짜 많이 도움 됩니다.

요즘 너무 덥다 보니 여러 브랜드의 쿨매트가 많이 나왔더라구요.

크기가 큰 매트는 좀 가격이 비싸니 큰 매트는 아니더라도 쿨 베개 같은 걸 사거나 쿨방석?도 있으니

한번 써보세요. 그냥 자는거랑 차원이 달라요

 

 

얼음을 수건에 넣어 목에 걸어놓기

얼음을 봉지안에 넣어 그걸 수건으로 감싸서 목에 걸어 놓거나 더운 쪽에 올려 놓으면

진짜 시원해요 ~

 

 

+

죽부인

 

대나무를 쪼개어 매끈하게 다듬어 얼기설기 엮어서 만든 옛침구

공기가 잘 통하고 또 대나무의 표면에서 느껴지는 차가운 감촉때문에 안고 자면 시원하다고 하더라구요.

저도 이번에 한번 살까 고민 중이랍니다 .

 

 

 

 

이번 열대야로 고생 하시는 분들은 한번 참고 해주세요.

특히 저는 등목하고 나서 선풍기 바람 쐬는 거 진짜 추천해요.

이번 여름 더위 조심하시고 열대야 잘 극복 하세요~!!!!